CURSO ” APRENDE A RELAJARTE”
¿CÓMO APRENDER A RELAJARSE? ¿Qué es el estrés, la ansiedad? ¿ por dónde empezar?
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CÓMO APRENDER A RELAJARSE es una tarea que necesita de temas claros y personalizados; adaptados al día a día y realmente prácticos.
Este curso para APRENDER A RELAJARSE está creado desde la experiencia y los resultados de los mejores recursos naturales y técnicas terapéuticas comprobadas.
Es un curso accesible a tod@s,sencillo y fácil de aplicar en tu día a día.
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CONTENIDO
El contenido de este curso abarca temas tan interesantes como Meditación fácil,aprender a respirar,alimentos antiestrés,suplementos y plantas medicinales efectivas,etc.
Todo ello explicado sin rodeos,de forma clara y apoyado con medios visuales.
¿QUÉ VAS A APRENDER Y PODER APLICAR EN TU DÍA A DÍA?
- DIFERENCIA ENTRE ESTRÉS Y ANSIEDAD
- CÓMO ES UNA CRISIS DE ANSIEDAD Y CÓMO TERMINA
- CÓMO SABER SI SE PADECE ANSIEDAD.TEST
- APRENDER A RESPIRAR.EJERCICIOS
- MEDITACIÓN FÁCIL.EJERCICIOS
- AUTOMASAJE PARA LA CALMA.EJERCICIOS
- CAMINAR Y SUS BENEFICIOS
- ALIMENTOS PARA LA CALMA
- REMEDIOS NATURALES PARA EL SISTEMA NERVIOSO
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- INTRODUCCIÓN Y BIENVENIDA
- ¿Qué es el estrés?LECCIÓN 1
- ¿Qué es la ansiedad? LECCIÓN 2
- ¿Cómo es una crisis de ansiedad?¡siempre termina! LECCIÓN 3
- ¿Cómo saber si se padece ansiedad? LECCIÓN 4
- MEDITACIÓN FÁCIL.EJERCICIOS.LECCIÓN 5
- AUTOMASAJE.EJERCICIOS.LECCIÓN 6
- SABER RESPIRAR Y EJERCICIOS.LECCIÓN 7
- CAMINAR Y SUS BENEFICIOS.LECCIÓN 8
- ALIMENTOS ANTIESTRÉS I.LECCIÓN 9
- ALIMENTOS ANTIESTRÉS II.ZUMOTERAPIA.LECCIÓN 10
- REMEDIOS NATURALES PARA EL SISTEMA NERVIOSO.LECCIÓN 11
- CHIKUNG CURATIVO.LECCIÓN 12
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