La calma también se aprende.
Descubre cómo cuidar tu sistema nervioso desde un enfoque natural mediante alimentación, vitaminas, plantas medicinales, respiración consciente y técnicas de relajación que pueden ayudarte a recuperar el equilibrio y vivir con mayor serenidad.
Una guía escrita desde la experiencia personal y profesional.
Natalia Abellaneda reúne años de estudio como Naturópata y Especialista en Medicina Holística para mostrar un camino práctico hacia una vida más relajada utilizando recursos naturales y hábitos saludables.
Una guía que rompe mitos y abre la puerta a nuevas alternativas.
Antes de decidir cómo cuidar tu salud, necesitas información. Este libro te ayuda a comprender cómo funciona realmente tu sistema nervioso, cuál es el papel de los ansiolíticos y qué alternativas naturales existen para favorecer el equilibrio y la relajación.
✓ Qué es el diazepam, cómo actúa y para qué se prescribe.
✓ El papel de los ansiolíticos, sus beneficios, sus limitaciones y por qué cada vez se recurre más a ellos.
✓ Cómo funciona el sistema nervioso y qué factores pueden alterar su equilibrio.
✓ Casos frecuentes de estrés, insomnio, contracturas o tristeza en los que conviene comprender mejor el origen del problema.
✓ Qué ocurre durante el síndrome de abstinencia y por qué a veces puede confundirse con otros trastornos.
✓ Recursos naturales para cuidar el sistema nervioso: respiración, yoga, meditación, reiki, mudras, vitaminas, suplementos y plantas medicinales.
✓ Los hábitos esenciales para recuperar la calma y construir un bienestar duradero.
Porque cuando entiendes cómo funciona tu cuerpo y conoces todas las opciones, puedes participar de forma más consciente en las decisiones sobre tu bienestar.
Deja de...
❌ Conformarte
Pensar que no existen otras formas de cuidar tu sistema nervioso además de medicarte.
❌ Vivir con dudas
Comprende cómo funcionan los ansiolíticos, qué ocurre en tu organismo y por qué es importante conocer todas las opciones.
✔ Empieza a cuidar de ti
Descubre hábitos, técnicas y recursos naturales que pueden ayudarte a recuperar el equilibrio y vivir con mayor serenidad.
No se trata de elegir entre medicina o naturaleza.
Se trata de tener toda la información para decidir con libertad.
La calma empieza con pequeños cambios.
No siempre necesitamos hacer grandes transformaciones. A veces, basta con comprender mejor nuestro cuerpo, incorporar nuevos hábitos y descubrir herramientas sencillas que nos ayuden a recuperar el equilibrio perdido.
Pequeños gestos
Que ayudan a cuidar tu sistema nervioso día tras día.
Ejercicios
Fáciles de aplicar y pensados para recuperar serenidad.
Conocimiento
Porque comprender lo que te ocurre aporta seguridad y tranquilidad.
Ejercicios que liberan.
Verdades que enfocan.
Y conocimiento que devuelve la seguridad.
Miles de lectores ya lo han leído
Historias reales de personas que encontraron en estos libros una guía práctica para comprender la ansiedad y recuperar la calma.
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"El libro el diazepam natural es rompedor y debería saberse todo esto.además me ha enseñado como relajarme en mi dia a dia con cosas que ni sabia que existian y son faciles.¡Gracias Natalia!"