Cómo meditar fácil

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Uno de los ejercicios más efectivos para relajarse y tener buena salud es la meditación. Los beneficios de la meditación son muy variados. Su práctica puede ayudarnos en numerosas ocasiones. Gracias a la meditación logramos relajarnos, pues no consiste en concentrarse o enfocarse en los pensamientos. Más bien todo lo contrario. Se trata de soltar … Leer más

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