Las vitaminas para la ansiedad son muy importantes aunque lo mejor es saber qué es aquello que nuestro organismo necesita. Recuerda que tener déficit vitaminas como D3, ciertos aminoácidos, selenio y otros minerales contribuyen enormemente a predisponerse a padecer ansiedad. No tod@s necesitamos lo mismo ni en el mismo momento. Hoy te presento un suplemento … Leer más
La vitamina D ¿qué es? La vitamina D es un nutriente esencial para la salud de los huesos y los dientes y el estado de ánimo.Hay dos tipos que son importantes para la nutrición: la vitamina D2 y la vitamina D3. La principal fuente de vitamina D2 son los alimentos fortificados, como los cereales … Leer más
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